ビーチガイド

フェルナンド・デ・ノローニャのビーチ

ぜひ訪れたい13のビーチと湾を、時間帯、アクセス、設備、そして誰も教えてくれないヒントとともに紹介します。

写真：Tatiane Kátia · CC BY-SA 4.0

島の区分

Mar de Dentro と Mar de Fora

Mar de Dentro（内海）はブラジル本土側に面しています。風から守られ、一年の大半は穏やかでターコイズブルーです（Sancho、Porcos、Cacimba、Conceição、Cachorro、Porto）。Mar de Fora（外海）は大西洋の外洋に面し、波が荒く、ウミガメ、天然プール、トレイルがあります（Sueste、Leão、Atalaia、Caieiras）。11月から3月には波の状況が逆転し、Mar de Dentroにうねりが入ってサーフィンのシーズンとなり、Mar de Foraは穏やかになります。

国立公園の入場券

国立公園内と記されたビーチには、ICMBioの入場券が必要です（ブラジル人はR$ 192,00、10日間有効）。それ以外は自由に入れます。料金について詳しく。

Baía do Sancho

Mar de Dentro国立公園入場券

何度も「世界一のビーチ」に選ばれています。白い砂浜、一年の大半は穏やかな海、そして岩の間を下りる有名な階段。

時間帯: 決められた時間帯に階段で下ります（下記参照）
アクセス: PIC Sanchoから遊歩道（320 m）を歩き、岩の割れ目に設置された200段以上の金属製の階段を下ります。足の不自由な方や高所が苦手な方にはおすすめしません。ボートで行くこともできます。
おすすめの楽しみ方: シュノーケリング、展望台での写真撮影、一日中ビーチで過ごす。
設備: 上のPICに軽食店とトイレあり。砂浜には何もなく、日陰は崖沿いにわずかにあるだけです。水と軽食を持参しましょう。
ヒント: 階段が自由通行になる8:00に、行列ができる前に行きましょう。赤ちゃん連れの場合は抱っこ紐を使い、手の空いた大人が付き添ってください。2月から7月にかけては、崖に小さな滝ができることがよくあります。

Baía do Sancho のすべて

階段の時間帯

下り

8:00–8:50（自由：下りも上りも可）
9:00–10:20
11:30–12:20
13:30–14:20
15:30–16:20
16:30–17:20（自由：下りも上りも可）

上り

10:30–11:20
12:30–13:20
14:30–15:20
17:30–18:00

ICMBioによる目安の時間帯（島の現地時刻）。8:00〜8:50と16:30〜17:20は双方向に通行自由、17:30〜18:00は上りのみです。時間帯以外は、緊急時を除き階段は閉鎖されます。当日はPIC Sanchoの掲示を確認してください。

Baía dos Porcos

Mar de Dentro国立公園入場券

岩に囲まれた小さな湾で、透明な水の天然プールがあり、正面にMorro Dois Irmãosを望みます。ブラジルで最も多く写真に撮られる風景のひとつです。

時間帯: 干潮時のみ、国立公園が管理するグループ単位で
アクセス: Cacimba do Padreから岩場を歩いて行きます（170 m）。国立公園は潮に合わせた時間でグループ入場を管理しており、時間は毎日変わります。潮が満ちると中止になることもあります。
おすすめの楽しみ方: 天然プールでのシュノーケリング、Dois Irmãosを背景にした写真。
設備: なし。日陰もありません。
ヒント: 当日の時間帯を国立公園のサイトで確認し、同じ時間帯にCacimba do Padreと組み合わせましょう。赤ちゃんにはおすすめしません。大きめの子どもは靴を履いて。

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Cacimba do Padre

Mar de Dentro自由に入場可

サーファーのビーチ：広い砂浜、12月〜3月の力強い波、そして背景にはMorro Dois Irmãos。

時間帯: 自由
アクセス: Boldróから未舗装路を進みます。上に駐車場があり、そこから歩いて少し下ります。
おすすめの楽しみ方: 夏のサーフィン、長い散歩、夕日、砕ける波を眺める。
設備: 簡素な屋台があり、日陰は少なめ。
ヒント: うねりのシーズン以外は海水浴に適しています。Baía dos Porcosへの出発点です。

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Praia do Boldró

Mar de Dentro自由に入場可

広くて人の少ないビーチ。干潮時には天然プールが現れ、すぐ上にはForte do Boldróの展望台があります。島で最も有名な夕日のスポットです。

時間帯: 自由
アクセス: Boldróの展望台（Projeto Tamarの近く）から階段で下ります。
おすすめの楽しみ方: 干潮時の天然プール、小さな砦からの夕日。
設備: 展望台にバーあり。砂浜には何もありません。
ヒント: ビーチのあとはForte do Boldróで夕暮れを過ごし、夜はProjeto Tamarのレクチャーへ。

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Praia da Conceição

Mar de Dentro自由に入場可子ども向け

最も中心部にあり、島民に愛されているビーチ。背景にMorro do Picoがそびえ、砂浜にはバーと椅子があります。

時間帯: 自由
アクセス: 簡単。Vila dos Remédiosから数分、階段またはPraia do Meio経由で行けます。
おすすめの楽しみ方: 子ども連れ、夕日、散歩、ビーチサッカー、ハッピーアワー。
設備: ビーチにバー（Duda Rei）と屋台あり。Bar do Meioは隣のビーチにあります。
ヒント: ここではMorro do Picoの横に夕日が沈み、バーではよく生演奏があります。

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Praia do Meio

Mar de Dentro自由に入場可

ConceiçãoとPraia do Cachorroの間にある小さなビーチ。岩場があり、干潮時にはMorro de Foraの小さな天然プールが現れます。

時間帯: 自由
アクセス: Bar do Meioから下りるか、Conceiçãoから歩いて行きます。
おすすめの楽しみ方: Morro de Foraの天然プール（干潮時）、Bar do Meioでの夕暮れ。
設備: 上にBar do Meioあり。
ヒント: Morro de Foraまで渡るには潮に注意が必要です。地元のガイドを頼むほうが安全です。

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Praia do Cachorro

Mar de Dentro自由に入場可

Vila dos Remédiosのビーチ。干潮時にはBuraco do GalegoとLasca da Velhaという、写真で有名な2つの天然プールが現れます。

時間帯: 自由（満潮時はアクセス制限あり）
アクセス: Vila地区の端、Bar do Cachorroの横にある階段から。満潮時は砂浜が海に覆われます。
おすすめの楽しみ方: 天然プール、シュノーケリング、Bar do Cachorroでのランチ。
設備: 上にBar do Cachorroがあり、夜は音楽も。
ヒント: 引き潮のときに行けば、水をたたえて波のないBuraco do Galegoに出会えます。

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Praia do Porto de Santo Antônio

Mar de Dentro自由に入場可子ども向け

とても穏やかな海の市街地ビーチ。1929年に沈没したギリシャ船Eleani Stathatosの船体が砂浜から数メートルの所にあり、シュノーケリングで見ることができます。

時間帯: 自由
アクセス: とても簡単：車、バス、またはVilaから徒歩で。ボートの発着地点です。
おすすめの楽しみ方: 子どもや赤ちゃん、初めてのシュノーケリング、ビーチエントリーの体験ダイビング。
設備: バー、レストラン、ダイビングショップ、器材レンタル。
ヒント: 到着日の午後や出発日に最適です。

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Baía dos Golfinhos（展望台）

Mar de Dentro国立公園入場券

遊泳禁止の入り江で、ハシナガイルカが日中に休息します。高台の展望台から双眼鏡で観察するだけです。

時間帯: 6:30〜18:30。開門直後がおすすめ
アクセス: PIC Golfinho-Sanchoから942 mのトレイル、またはSanchoとつながる1.1 kmのトレイル。
おすすめの楽しみ方: 夜明けに湾へ入ってくるハシナガイルカを見る（現れる日には）。
設備: 時間帯によっては研究者が常駐する観察ポイント。
ヒント: 双眼鏡を持参しましょう。その後は遊歩道を進んでSanchoとDois Irmãosの展望台へ。

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Baía do Sueste

Mar de Fora国立公園入場券子ども向け

マングローブと穏やかな水に守られた入り江で、ウミガメやレモンザメの幼魚がよく姿を見せます。シュノーケリングはICMBioの許可次第です。PICで確認してください。

時間帯: 9:00〜16:00
アクセス: PIC Suesteまで舗装道路、そこから少し歩きます。国立公園内で最もアクセスしやすいビーチです。
おすすめの楽しみ方: マングローブ、砂浜から見るウミガメ、Forte do Suesteの展望台。
設備: PICにトイレ、軽食店、日陰、器材レンタルあり。
ヒント: 朝の開門と同時に着くようにしましょう。子ども連れの旅行では、島で最高の野生動物体験のひとつです。

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Praia do Leão

Mar de Fora国立公園入場券

長く、野性的で人の少ないビーチ。群島で最も重要なウミガメの産卵地で、海は荒く潮流があります。

時間帯: 産卵シーズン（12月〜6月）は夜間閉鎖
アクセス: 駐車場から木製スロープのある短いトレイル（230 m）。日陰はありません。
おすすめの楽しみ方: 景色を眺める、散歩、Projeto Tamarが表示した巣を見る。
設備: なし。
ヒント: 波があるときは海に入らないでください。潮流が危険です。アシカの形をした岩がビーチ名の由来です。

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Praia da Atalaia

Mar de Fora国立公園入場券予約必須

干潮時に水族館のようになる浅い天然プール。少人数のグループで時間を区切って見学し、日焼け止めとフィンは使用禁止です。

時間帯: 予約必須 · プールでの滞在30分
アクセス: Vila do Trintaからの短いトレイル（往復1.5 km）、またはCaieiras経由の長いトレイル。どちらもICMBioでの予約が必要です。
おすすめの楽しみ方: 膝ほどの深さの水で魚、タコ、小さなサメを観察。
設備: なし。ライフジャケット着用必須。
ヒント: 天然プールは堆積物のため2025年6月から2026年1月まで閉鎖され、その後再開しました。国立公園のサイトで状況を確認してください。入場券を購入したらすぐに予約しましょう。枠はすぐに埋まります。

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